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フリートーク

寝ピクの正体とは…

学生の皆さん。授業中に睡魔と頑張って戦ったけど負けてしまって眠ってしまった。そのような経験ありませんか?机に伏せて眠っていると…『ビクッ!!!!!』ってなって目が覚めたことありませんか?その現象は『寝ピク』といわれますが正式名称は『ジャー...
カラダを良くしたい

梅雨を元気に乗り越えましょう!

沖縄は梅雨ですね~。今日は快晴でしたが(´▽`)また火曜日からは雨が続くようです。。。梅雨の時期は体調も悪くなったりしませんか?食欲がなくなる・下痢からだのだるさ・不眠頭痛・めまい・むくみ などなど今回はこれらの症状をピックアップして梅雨...
カラダを良くしたい

ため息で幸せは逃げません。

『ため息は幸せが逃げる』なんて聞いたことありませんか?実はそうではありません。ため息で幸せは逃げません。ため息はからだにいいのです☝疲れているとき悩みがあるとき不安なときストレスが溜まっているときそのような状況になると呼吸が...
カラダを良くしたい

観葉植物の効果

最近スタッフとサボテンの話になりました。私は前にサボテンを育てていましたが今はそのサボテンを母が育てています(・ω・)お店にもサボテン置きたいね~という話にもなって私も家でもう一度育てたくなりました。お店に置くかは未定です。よく会社のオフ...
カラダを良くしたい

貧乏ゆすりの意外な効果

こんにちは(^.^)沖縄はコロナが落ち着いてきましたね。大きなショッピングモールだったり専門店なども営業を始めたところもあります。5月11日には梅雨入りもしましたね。雨で外では遊べなくなるので出かけるなら室内しかないですね…つまり!室内に...
カラダを良くしたい

コロコロ足つぼマッサージ

みなさん「足つぼマッサージ」って聞いたことありますよね?足の裏をマッサージして痛みが出た場所によって体の不調が分かります!よく公園に歩くだけでマッサージになるものもありますよね!足つぼマッサージの専門店もあります!でも公園までいかないとい...
カラダを良くしたい

『笑うだけ』ダイエット☺

皆さん自粛期間でおうち時間が増えましたよね?体重、気になりませんか?料理をする時間が増えた!普段しないお菓子作りにも挑戦した!という声をよく耳にします。そして家にいるとお腹がすく。という声もよく耳にします。ダイエットの方法は本当にたくさん...
パフォーマンスを高めたい

昼寝の効果

みなさんこの自粛期間で昼夜逆転しているのではないでしょうか。私もしています(>_<)元の生活習慣に戻したいですね。そこで思いついたのが『昼寝』です☝昼寝はいいことと聞いたことありませんか?調べてみるといいことだらけでし...
カラダを良くしたい

ブルーライトカット✄の方法

前回はブルーライトが与えるからだへの影響の話をしました!今回はその影響を少なくする方法を紹介します!◇ブルーライト 軽減機能を使う スマホ、タブレット、パソコンには ブルーライト軽減機能がついている ものがほとんどです!  ブルー...
カラダを良くしたい

ブルーライトが与える からだへの影響

皆さんずっと家にいてスマホ、タブレット、テレビ、ゲームの時間がかなり増えていますよね?これらはLEDが使われています!LEDはブルーライトが多く使われています。ブルーライトは人間が見ることができる光の中で一番強いエネルギーをもっています。...
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