お尻をほぐすことのメリット

みなさん突然ですが・・・

お尻の筋肉
硬くなっていませんか？






お尻の筋肉は主に３つで
まとめて「臀筋」といわれます⇩



①大殿筋

　お尻の形を作り出している
　大きな筋肉です！

　股関節を伸ばすとき
　=足を大きく後ろに引くとき
　　　　　　　　　にはたらきます！

　大殿筋がないと立っていることすら
　できないのでとても大事な筋肉なのです☝




②中殿筋

　お尻の高い位置にある筋肉で
　
　股関節を開くとき
　＝足を横から高く上げるとき
　　　　　　　　　にはたらきます！

　片足で立ったときや歩くときの
　バランスをとっています☝




③小殿筋
　
　中殿筋の下に隠れている筋肉で
　
　中殿筋の働きをサポートしています！
　
　人は二足歩行であるため
　これらの筋肉が発達しているのです☝





これらの筋肉が硬くなってしまうと


・血流が悪くなり
　冷え性や不眠、むくみにつながる

・骨盤がゆがみO脚やX脚なり
　腰痛にもつながる

・下半身太りする

・お尻の形が変わる

・セルライト　　　　　　　　など





からだにいいことがありません(>_<)




固まったお尻の筋肉をほぐすことで
これらが改善されます☝



さらに！！！


・ヒップアップ効果

・股関節の柔軟性が高まり
　パフォーマンス向上につながる

・ケガの予防

　などの効果があります！



特にヒップアップは
お尻をほぐすことの
最大のメリットといわれています☝








施術でもお尻をほぐすことができます！



お尻をほぐしたら
坐骨神経痛のだるさが
よくなった！！



というお客さんもいました！



お尻をほぐしたから
神経痛が良くなることは
つながっているのかは
分かりませんが(・ω・)






お尻をほぐすと
メリットがたくさんあるので
ぜひｉサポにもお越しください(^^)/



ではまた(‘ω’)ノ