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キレイになりたい

食べていないのに太る?

「炭水化物を抜いて野菜だけ食べる」そんなダイエットしていませんか?この方法は最初は体重が落ちて効果を感じられますがそのうち体重は落ちにくくなって効果を感じられなくなります。人間のエネルギー源は三大栄養素といわれる糖質(炭水化物)・脂質・タ...
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半月板損傷

前回、前々回と『前十字靭帯』についてかきました!その中で「半月板損傷」が伴ったり「変形性膝関節症」を引き起こしたりするという話をしました!!半月板損傷?変形性膝関節症?ってなった方がいるのではないか!と思ったので今回は『半月板損傷』につい...
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前十字靭帯②

前回は前十字靭帯の役割損傷の原因と症状についてかきました!長くなりそうだったので2つに分けさせてもらいました(''◇'')ゞ今回は治療法についてかいていきます✍〇手術療法 スポーツ復帰を目指す人は 手術療法をする方がほとんど...
カラダを良くしたい

『概日リズム』って知っていますか?

皆さん!「概日リズム(英語: circadian rhythm      サーカディアン・リズム)」って聞いたことありますか??聞いたことない!という方多いと思いますが「体内時計」のことなのです!ほとんどの生物に存在していて約24時間周期...
カラダを良くしたい

プロ野球選手の習い事

皆さん習い事はしていましたか?勉強系・スポーツ系やってませんでしたか?小学校では野球中学・高校ではバドミントンをしていました!今、部活一筋で頑張っている人も小さい頃は他のこともやってた!という方いると思いますが・・・水泳を習っていたという...
パフォーマンスを高めたい

スポーツ×音楽

皆さん!運動をするときは音楽を聴きますか?ランニングやウォーキング事務でのトレーニング中など音楽を聴きながらやっているという方多いですよね!また、スポーツ選手は大事な試合の前に聴いていますね!フィギュアスケートの羽生結弦選手が試合前に音楽...
カラダを良くしたい

疲れない!床での座り方

皆さんよく地面に座ってるという方いませんか?座ってる!という方はあぐらをかいたり体育座りをしたり他にもいろいろな座り方をしていると思います!その座り方、疲れませんか?今回は『疲れない!床での座り方』についてかいていきたいと思います!始めに...
カラダを良くしたい

ながら食いしていませんか?

前回はながら食いは体重増加の原因になるという記事をかきました!今回は新たな情報についてかきたいと思っているのですが…え、ほんとに...??と思うことなのです。それは・・・水やお茶を飲みながら の食事はあまり良くない!ということです。食事の...
カラダを良くしたい

最近食べ過ぎていませんか?

皆さん、正月明けさらに学生は先週まで冬休みだったということですが…たくさん食べましたか??親戚で集まったり友達と遊びに行ったりでどこに行っても食べていませんでしたか??(*‘∀‘)私はそんなに出かけていないので他の人よりは食べていません(...
キレイになりたい

『最強の栄養ドリンク』

前回は『最強の栄養ドリンク』の効果①からだの不調の改善②こころの不調の改善③生活習慣の改善についてかきました!今回は前回紹介できなかった④美容効果⑤婦人科系 についてかいてきます!④美容効果◇便秘 便秘はからだが冷えて 胃の中の消化力が ...
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