セルフチェック

カラダを良くしたい

⚠ストレートネック

最近、パソコンでの学校の課題が多くなってきました。今までほとんどなかったのですが後期になって急に増えてパソコン、教科書、スマホを使う時間が長くなりました。さらにスマホのゲームをする時間も増えてしまいました( ̄▽ ̄)いったん離れていたのに最...
Before-After

正しい体重のかけ方☝

 突然ですが... 立って 天井を見上げてみてください。 (外にいる人は空を(^^)/) 首がつっぱっている感じしませんか? そんな人は 正しい体重のかけ方が できていないのかもしれません☝ 現代人は デスクワークなどで 前...
カラダを良くしたい

骨盤の歪みチェック&歪みを整える方法

 今回は 自分でできる 骨盤の歪みチェックと 歪みの整え方を紹介します☝ 前回、前々回の記事を まだ読んでいないよって方は 先にその記事を読むことを おすすめします(^^)/ 骨盤の大切さ⇩  足を組む癖を直したくなるお...
カラダを良くしたい

ブルーライトが与える からだへの影響

皆さんずっと家にいてスマホ、タブレット、テレビ、ゲームの時間がかなり増えていますよね?これらはLEDが使われています!LEDはブルーライトが多く使われています。ブルーライトは人間が見ることができる光の中で一番強いエネルギーをもっています。...
カラダを良くしたい

足首かたくなっていませんか?

皆さん・・・和式トイレに座れますか??最近は洋式のトイレが多いですが和式トイレに座れない人は「足首がかたい」ということです('ω')ノそんな人だけでなく!ヒールをよく履く女性や捻挫の経験がある人も足首はかたくなっていると思います!足首がか...
カラダを良くしたい

最悪な姿勢は、あなたの○○で分かる!!

ででん。 こうしてみると 自分の姿勢がよくわかりますね。 これは、ちょっと良く見せたいので 意識してます(笑) この意識の仕方が正しいのか 客観的に見たくて 自撮りしてチェックしてました(笑) ...
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