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カラダを良くしたい

起立性低血圧

最近学校の授業で『起立性低血圧』についての話がありました。寝ていて起きて立ったときにクラクラしたりエレベーターに乗って降りたあとにまだ乗った感覚が残っていたりそれは起立性低血圧の症状らしいです☝私はほぼ毎回起きたときにクラク...
2020.06.21 涼 涼
カラダを良くしたい未分類涼
カラダを良くしたい

ぎっくり腰について

先週は「お尻をほぐすと　坐骨神経痛がよくなる」という話をしましたがそのブログを見てくれた私の友達から「ぎっくり腰は？？」というコメントがきました。絶賛ぎっくり腰中の友達です(^^)/「次のブログに　かかせていただきます!!!!」と返事をし...
2020.06.20 涼 涼
カラダを良くしたい未分類涼腰痛
カラダを良くしたい

お尻をほぐすと坐骨神経痛が良くなる

前回のブログでお尻をほぐしたら坐骨神経痛が良くなった！という話をしましたが．．．調べてみたらそれは本当らしいです！！坐骨神経痛はおしりからふとももふくらはぎにかけて痛みやしびれ、だるさなどが左右どちらかに出ることが多いです。そして坐骨神経...
2020.06.14 涼 涼
カラダを良くしたい未分類涼腰痛
カラダを良くしたい

お尻をほぐすことのメリット

みなさん突然ですが・・・お尻の筋肉硬くなっていませんか？お尻の筋肉は主に３つでまとめて「臀筋」といわれます⇩①大殿筋　お尻の形を作り出している　大きな筋肉です！　股関節を伸ばすとき　=足を大きく後ろに引くとき　　　　　　　　　には...
2020.06.14 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛
キレイになりたい

食べる順番を変える「だけ」ダイエット

最近はテイクアウトではなく外食もできるようになってきましたね！私は回転寿司を食べに行きたいです('ω')ノみなさんは回転寿司へ行ったら最後にデザートを頼みますか？私の友達はほとんど頼んでいます！私はほとんど頼みません。デザートより寿司が食...
2020.06.07 涼 涼
キレイになりたい未分類涼
フリートーク

マスク着用による熱中症の対策

最近暑くなってきましたね(-_-;)学校へ行く途中にはセミが鳴いていました('ω')ノ今週から学校が始まりましたがマスクの着用や教室の換気授業後の机の消毒などを徹底しています。自粛期間は家ではマスクは付けないし外出した時は短時間の着用だっ...
2020.06.06 涼 涼
フリートーク未分類涼
フリートーク

寝ピクの正体とは…

学生の皆さん。授業中に睡魔と頑張って戦ったけど負けてしまって眠ってしまった。そのような経験ありませんか？机に伏せて眠っていると…『ビクッ!!!!!』ってなって目が覚めたことありませんか？その現象は『寝ピク』といわれますが正式名称は『ジャー...
2020.05.30 涼 涼
フリートーク未分類涼
カラダを良くしたい

梅雨を元気に乗り越えましょう！

沖縄は梅雨ですね～。今日は快晴でしたが(´▽｀)また火曜日からは雨が続くようです。。。梅雨の時期は体調も悪くなったりしませんか？食欲がなくなる・下痢からだのだるさ・不眠頭痛・めまい・むくみ　などなど今回はこれらの症状をピックアップして梅雨...
2020.05.24 涼 涼
カラダを良くしたい未分類涼首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

ため息で幸せは逃げません。

『ため息は幸せが逃げる』なんて聞いたことありませんか？実はそうではありません。ため息で幸せは逃げません。ため息はからだにいいのです☝疲れているとき悩みがあるとき不安なときストレスが溜まっているときそのような状況になると呼吸が...
2020.05.23 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

観葉植物の効果

最近スタッフとサボテンの話になりました。私は前にサボテンを育てていましたが今はそのサボテンを母が育てています(・ω・)お店にもサボテン置きたいね～という話にもなって私も家でもう一度育てたくなりました。お店に置くかは未定です。よく会社のオフ...
2020.05.17 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼
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