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お尻をほぐすことのメリット

みなさん突然ですが・・・お尻の筋肉硬くなっていませんか?お尻の筋肉は主に3つでまとめて「臀筋」といわれます⇩①大殿筋 お尻の形を作り出している 大きな筋肉です! 股関節を伸ばすとき =足を大きく後ろに引くとき         には...
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