１/ｆゆらぎ😌

みなさん
『１/ｆゆらぎ』って知っていますか？


私は初めて耳にしました。


まず言葉の意味は
「スペクトル密度（音波の密度）が
周波数ｆに反比例するゆらぎ」
だそうです。



私には理解ができませんでした(._.)





言葉の意味は置いておきます。










１/ｆゆらぎとは

一定のようでいて不規則なゆらぎであり
心地が良いと感じるリズム

のことをいいます。





例えば「海の波」は
繰り返し浜に打ち寄せてきます。
でも間隔が微妙に違ったり
波の強さも違っています。

このように打ち寄せる波は
一定のようでいて不規則なのです。


そして見ていて、音を聞いていて
とても心地よいですよね。


これが１/ｆゆらぎです☝







１/ｆゆらぎは海の波の他にも
たくさんあります。


川の流れる音
雨の音
滝の音
風で揺れる木の葉っぱの音
鳥のさえずり
虫の声
モーツアルト








そして耳で聞くだけではなく
視覚的な１/ｆゆらぎもあります。

ろうそくの火
暖炉の炎
木目








どれも聞いていて、見ていて
心が落ち着きますよね(*´ω｀)





モーツアルトとかきましたが
日本の歌手の中にも
１/ｆゆらぎを多く含んでいる方がいます。


美空ひばりさん
宇多田ヒカルさん
一青窈さん
手嶌葵さん
Misiaさん
松任谷由実さん
Aimerさん

大野智さん
藤原聡さん
平井堅さん
徳永英明さん
小田和正さん
尾崎豊さん
久保田利伸さん
桑田佳祐さん
ゴスペラーズさん




なんかわかる気がしませんか？？

私はこの歌手の方々の名前を見て
「そういうことか！わかった！！」
となりました♪


どの世代でも
１/ｆゆらぎを含む歌手の方が
存在しているのです(^^)/








１/ｆゆらぎの効果は主に３つあります⇩



①リラクゼーション効果

心が落ち着きリラックスできます☝




②免疫力UP

脳がリラックスすることで
免疫力が上がります☝

副交感神経が優位になると
血流がよくなり
基礎代謝や内臓機能が上がります。




③集中力UP

周囲の雑音をシャットアウト
してくれます。

また、静かすぎる場所でも
無音を避けることができるので
集中力が上がります☝











１/ｆゆらぎを感じるには
自然を感じに出かけるのが一番です。


沖縄のコロナの感染者も
また増えてきています。


だからこそ自然に出かけてみるもの
いいと思いますよ👍



なかなか出かける時間がない方でも
家でキャンドルをたいてみたり
木の家具を買ってみたり
音楽を聴いてみたりしてみてください♪


心に余裕ができて
何かいいアドバイスをくれるかも？


私はアドバイスをもらえましたよ(^^)/




ぜひ１/ｆゆらぎを
感じてみてくださいね～♪



ではまた(‘ω’)ノ