免疫力

フリートーク

1/fゆらぎ😌

みなさん『1/fゆらぎ』って知っていますか?私は初めて耳にしました。まず言葉の意味は「スペクトル密度(音波の密度)が周波数fに反比例するゆらぎ」だそうです。私には理解ができませんでした(._.)言葉の意味は置いておきます。1/fゆらぎとは...
カラダを良くしたい

空腹睡眠 (-_-)zzz

「お腹がすいたままじゃ眠れない...。」そんな方いませんか?私もそうなんです('ω')ノ「お腹すいた、お腹すいた。」と気が散ってなかなか寝付けないので何かをつまんでから寝ていました。そこで最近見つけたのが『空腹睡眠』です☝名...
カラダを良くしたい

温冷交互浴の嬉しい効果♪

みなさん『温冷交互浴』って知っていますか?熱いお湯で体を温めたあとに冷たい水で体を冷やすのを繰り返すことです☝サウナでもよくありますよね!『温冷交互浴』はめちゃくちゃいい効果があるのです♪今回はその効果についてかいていきたい...
カラダを良くしたい

『笑うだけ』ダイエット☺

皆さん自粛期間でおうち時間が増えましたよね?体重、気になりませんか?料理をする時間が増えた!普段しないお菓子作りにも挑戦した!という声をよく耳にします。そして家にいるとお腹がすく。という声もよく耳にします。ダイエットの方法は本当にたくさん...
カラダを良くしたい

散歩の効果♪

前回は『散歩でリフレッシュをしよう♪』という内容をかきました!でも、昨日も今日も天気がよろしくないですね(._.)火曜日からは太陽が出てくるみたいです♪今回も前回に引き続き散歩についてかいていきたいのですが…散歩はリフレッシュの他にもいい...
カラダを良くしたい

免疫力を下げないために

前回は免疫の仕組みと免疫力が低下している人はどのような人なのかをかきました!今回は免疫力を下げないための方法についてかいていきたいと思います!◇免疫力を下げないために〇適度な運動 汗をかく程度の適度な運動を 多く行っている人ほど 風邪もひ...
フリートーク

免疫について

こんばんは('ω')ノ最近はコロナの影響で学校が休みになったり卒業式にも影響が出たりライブなども中止になったりと本当に大変です・・・大変な時期ですが!この機会に『免疫』について知っておきませんか?ということで今回は免疫の仕組みと免疫力が低...
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