皆さん『炭酸水』はお好きですか？
私の周りでは割と
好きな人が多いみたいです！
ちなみに私は飲めません。(._.)
でも！
炭酸水はいいことだらけ(^^)/
ということを知れたので
克服していきたいと思いました！！
ということで
今回は『炭酸水』について
かいていきたいと思います(‘ω’)ノ
炭酸水を飲むことで
いいことがたくさんあるのです！
それを紹介していきます⇩
◇疲労回復
炭酸水に含まれる
炭酸ガスが胃腸を刺激することで
体内に水より早く水分が吸収されます！
それにより血流量も増えます！
結果的に尿量も増えるため
疲労物質といわれる老廃物も
流してくれます☝
飲む過ぎると逆に疲れやすくなります！
普通人間の体液は中性に近い弱アルカリ性に
保たれているのですが炭酸水を飲むことで
酸性に近づいてしまい体調に影響がでます！
飲みすぎには注意しましょう☝
◇胃や腸を整える
炭酸水を飲むことで
胃腸の血管が刺激されて
胃が活発に働きます☝
起きてすぐ飲むと便秘解消に！
さらに老廃物の排出もスムーズに！
硬度が高い冷やした炭酸水だと
より効果的です！
◇肩こり解消
炭酸水を飲むことで
血中の二酸化炭素濃度が上がり
たくさんの酸素が運ばれるようになるため
血流が改善されます！
肩こりは血流が悪いことが
原因になっていることが多いので
肩こりも解消します☝
さらに冷え性も改善されたりもします☝
◇代謝がよくなる
炭酸水を飲むことで
血中の二酸化炭素濃度が上がる
ということは走っているときと
似た状態になります！
そして血流量も増えるため
代謝がよくなります☝
◇ダイエットに効果的
食事の前に炭酸水を飲むことで
炭酸ガスにより胃が膨らみ
食欲を抑えることができます☝
このときは常温で飲みましょう！
冷えた炭酸水を飲むと逆効果です！
炭酸水を飲むことで得られるいいことを
注意点も一緒に紹介してきました！
苦手な人も克服したくなりませんか…？
私も飲みやすい炭酸水を
探していきたいと思いました(*’ω’*)
言い忘れていましたが
果物などの風味がない
無糖が効果的だそうです！
でも味を優先したい人は全然OKです！
苦手な人も無糖よりは
飲みやすいと思うのでいいと思いますよ！
炭酸水のいいところは
飲むことだけではありません！！！
他にもいいことがあるのです⇩
◇肌にいい
洗顔のとき水の代わりに
炭酸水を使うことで
毛穴の奥の汚れまで落とします☝
血行もよくなったりシミやニキビも予防して
肌を引き締めてくれます！
◇アクセサリーをきれいに
炭酸水でつけ置き洗いをすることで
汚れ・皮脂・アカなどを落とします☝
無糖の炭酸水で行いましょう！
◇料理に使える
オムレツやスクランブルエッグを
作るときに加えるとふんわり仕上がります☝
ハンバーグを作るときに
牛乳の代わりに炭酸水をつかうことで
ふっくらジューシーに仕上がります☝
◇掃除に使える
炭酸水は水アカに効果的です！
水アカはミネラルや金属などの不純物が
結晶化したものです！
炭酸水により水アカを落としてくれます☝
炭酸水は飲み物ですが
飲むこと以外でもいいことがたくさん！！
ぜひ試してみてください(*’ω’*)
ではまた(‘ω’)ノ
『炭酸水』について
カラダを良くしたい
