疲労回復 | トータルコンディション iサポ

空腹睡眠 (-_-)zzz

「お腹がすいたままじゃ眠れない...。」そんな方いませんか？私もそうなんです('ω')ノ「お腹すいた、お腹すいた。」と気が散ってなかなか寝付けないので何かをつまんでから寝ていました。そこで最近見つけたのが『空腹睡眠』です☝名...

2020.09.22

涼

カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼

突然ですがスポーツトレーナーさんがテーピングを巻く姿ってとてもかっこいいですよね．．．最近テーピングの勉強をしているので今回はテーピングのお話をしたいと思います✍◇ホワイトテープ　伸縮性のないテープで　関節を固定することが目...

2020.07.19

涼

カラダを良くしたいパフォーマンスを高めたい涼腰痛首・肩コリと頭痛

みなさん『温冷交互浴』って知っていますか？熱いお湯で体を温めたあとに冷たい水で体を冷やすのを繰り返すことです☝サウナでもよくありますよね！『温冷交互浴』はめちゃくちゃいい効果があるのです♪今回はその効果についてかいていきたい...

2020.06.27

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛

みなさんこの自粛期間で昼夜逆転しているのではないでしょうか。私もしています(>_<)元の生活習慣に戻したいですね。そこで思いついたのが『昼寝』です☝昼寝はいいことと聞いたことありませんか？調べてみるといいことだらけでし...

2020.04.25

涼

パフォーマンスを高めたい未分類涼

皆さん『炭酸水』はお好きですか？私の周りでは割と好きな人が多いみたいです！ちなみに私は飲めません。(._.)でも！炭酸水はいいことだらけ(^^)/ということを知れたので克服していきたいと思いました！！ということで今回は『炭酸水』についてか...

2020.03.20

涼

カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼首・肩コリと頭痛

今回は『Monster』についてかいていきたいと思います！◇主な成分とその効果・カフェイン・アルギニン・ビタミンB群・砂糖類これらはRed bullにも含まれています！これらの他には・高麗人参エキス　　精神安定、疲労回復、血管拡張の効果や...

2020.03.01

涼

キレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼

こんばんは！毎日仕事や学校家事や育児お疲れ様です(^^)/忙しすぎてエナジードリンクに頼ったりしている方いませんか？ということでエナジードリンクについてかいていきたいと思います('ω')/私はエナジードリンクといえば「Red bull」と...

2020.02.29

涼

パフォーマンスを高めたい未分類涼

皆さん習い事はしていましたか？勉強系・スポーツ系やってませんでしたか？小学校では野球中学・高校ではバドミントンをしていました！今、部活一筋で頑張っている人も小さい頃は他のこともやってた！という方いると思いますが・・・水泳を習っていたという...

2020.01.19

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛