最近コンビニで
お水が目に入りました。
そのとき
「硬水と軟水って何だ？」と思ったので
今回記事にさせていただきます。
気になる…。という方もいますよね！
今回は
硬水と軟水の違いと
それぞれのメリットとデメリットについて
かいていきたいと思います(‘ω’)ノ
◇軟水と硬水の違いは
「硬度」の違い☝
硬度とは
水１ℓあたりの
カルシウムやマグネシウムの
含まれる量のことで
硬度によって硬水か軟水かの
区別をつけています！
世界で定められている基準⇩
120ｍｇ未満が軟水 120ｍｇ以上が硬水
日本で定められている基準⇩
100ｍｇ未満が軟水 100ｍｇ以上が硬水
◇味や風味の違い
硬水は口当たりが重く苦みを感じます！
軟水はまろやかで
口当たりさっぱりとした風味です！
◇硬水について
☆メリット
○便秘解消
硬水に多く含まれている
マグネシウムは下剤に使われたりします。
便秘解消やダイエットに効果があります☝
○代謝促進
マグネシウムやカルシウムなどの
ミネラルは基礎代謝を上げてくれます。
ダイエットに効果的です☝
○動脈硬化防止
マグネシウムやカルシウムは
血液をサラサラにする効果があります。
動脈硬化を予防し心筋梗塞や脳梗塞の
リスクを減らすことにもつながります☝
★デメリット
●お腹がゆるくなる
胃腸が弱い人は注意です☝
マグネシウムにより
お腹を壊してしまうことも・・・。
◇軟水について
☆メリット
○赤ちゃんや
小さな子供でも安心
マグネシウムの量が少ないため
軟水はお腹に優しいです☝
ミルクを作るときは
軟水が適しています。
○肌や髪に優しい
硬水はマグネシウムやカルシウムの影響により
肌がつっぱったり髪がパサついたりします。
軟水はマグネシウムや
カルシウムの含まれている量が
少ないので肌や髪に優しいのです☝
さらに軟水は石鹸の泡立ちがいいため
泡で体や髪を洗うことができます。
そういう面でも肌や髪に優しいと言えます。
★デメリット
●ミネラル補給ができない
軟水はマグネシウムやカルシウムなどの
ミネラルの量が少ないです。
ミネラルは便秘の解消だけでなく
むくみを解消したり
筋肉の痙攣や足が攣るのを予防する
などの働きもあります。
そのため日頃から摂取する必要があるのですが
日本の水道水が軟水であるため
ミネラルが不足しがちだと言われています。
それぞれのメリットとデメリットは
こんな感じです⇧
簡単にまとめると・・・
硬水は
体の中をよくする
大人向けなお水。
軟水は
体の外をよくする
老若男女向けのお水。
ということでしょうか(”◇”)ゞ
老若男女は初めて使ったので
使い方があっているのか心配です。
まだかきたいことはあるのですが
長くなりそうなのでそれはまた次回！
ではまた(‘ω’)ノ
『硬水』と『軟水』
カラダを良くしたい
