皆さん、お家で何をして過ごしていますか？
家の掃除
部屋の片づけ
手の込んだ料理
学校からの課題
テレビ電話
溜まってた録画やDVDをみる
YouTube
どうぶつの森
こんな感じですかね？
もっとあると思いますが(。-`ω-)
緊急事態宣言も出されていますね。
今は我慢の時期です。
できるだけ家にいなければいけません。
ストレスも溜まっていると思います。
気づかないうちにでも溜まっていると思います。
そこで！
私がおすすめしたいのは・・・
『散歩』です。
安倍首相は
緊急事態宣言を行った会見で
『今まで通り
外に出て散歩をしたり
ジョギングをするのは
問題ない』
とおっしゃっていたようです！
沖縄は
まだ緊急事態宣言は出されていませんが
現時点でも家にこもっていると思います。
もし宣言が出されたとしても
散歩はOKなのです！
３つの密
①密閉空間（換気が悪いところ）
②密集場所（多くの人が密集しているところ）
③密接場所（近い距離で会話をする場所）
外出する場合は
このような場所は避けましょう☝
となっていますが
元々このような場所では
散歩をしないと思います(‘ω’)ノ
散歩をする場所は
大きな公園や海沿い、家の周辺など
自然を選びますよね？
普段は散歩をしないという方も
この時期にやってみてはどうでしょうか？
沖縄は歩かない県とも
言われていますので(・∀・)
散歩をすることで
気分転換になる♪
自然を感じてリフレッシュ♪
風が気持ちいい♪
家の中にいると
感じられないことを感じたり
見れない景色がみられる♪
健康なことをしている感じがする♪
このように
たくさんのいいことがあります(^^♪
さらに
音楽を聴きながらの散歩は
自分だけの世界に飛び込める♪
気分がよくなる♪
などのいいことも(^^♪
悩み事があってもスッキリしたり！
突然ひらめいたり！
人生のアドバイスもくれるかも(^^)/
ではまた(‘ω’)ノ
散歩でリフレッシュ♪
フリートーク
