未分類 | ページ 7 | トータルコンディション iサポ

「森永ラムネ」は大人の救世主になる？

皆さん！「森永ラムネ」知っていますよね？あの青いボトルのやつ！！きっとラムネといったら森永ラムネを思い浮かべると思います！私は大好きでしょっちゅう持ち歩いています(''◇'')ゞボトルに入った小粒のタイプと袋に入った大粒のタイプがあります...

2020.02.22

涼

カラダを良くしたいパフォーマンスを高めたい未分類涼

ソファをやめたら痩せられる？

家の中で座っている時間って結構多いですよね？去年の10月に「座りすぎは寿命を縮める」という記事をかきました⇩（HPをリニューアルしたのですが　ブログが引き継げずに　リニューアル前のHPに　なってしまいます🙇　ブログは消さず...

2020.02.16

涼

カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼腰痛

食べていないのに太る？

「炭水化物を抜いて野菜だけ食べる」そんなダイエットしていませんか？この方法は最初は体重が落ちて効果を感じられますがそのうち体重は落ちにくくなって効果を感じられなくなります。人間のエネルギー源は三大栄養素といわれる糖質(炭水化物)・脂質・タ...

2020.02.15

涼

キレイになりたい未分類涼

半月板損傷

前回、前々回と『前十字靭帯』についてかきました！その中で「半月板損傷」が伴ったり「変形性膝関節症」を引き起こしたりするという話をしました！！半月板損傷？変形性膝関節症？ってなった方がいるのではないか！と思ったので今回は『半月板損傷』につい...

2020.02.08

涼

未分類涼

前十字靭帯②

前回は前十字靭帯の役割損傷の原因と症状についてかきました！長くなりそうだったので２つに分けさせてもらいました(''◇'')ゞ今回は治療法についてかいていきます✍〇手術療法　スポーツ復帰を目指す人は　手術療法をする方がほとんど...

2020.02.02

涼

未分類

『概日リズム』って知っていますか？

皆さん！「概日リズム（英語： circadian rhythm 　　　　サーカディアン・リズム）」って聞いたことありますか？？聞いたことない！という方多いと思いますが「体内時計」のことなのです！ほとんどの生物に存在していて約24時間周期...

2020.01.25

涼

カラダを良くしたい未分類涼

プロ野球選手の習い事

皆さん習い事はしていましたか？勉強系・スポーツ系やってませんでしたか？小学校では野球中学・高校ではバドミントンをしていました！今、部活一筋で頑張っている人も小さい頃は他のこともやってた！という方いると思いますが・・・水泳を習っていたという...

2020.01.19

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛

スポーツ×音楽

皆さん！運動をするときは音楽を聴きますか？ランニングやウォーキング事務でのトレーニング中など音楽を聴きながらやっているという方多いですよね！また、スポーツ選手は大事な試合の前に聴いていますね！フィギュアスケートの羽生結弦選手が試合前に音楽...

2020.01.18

涼

パフォーマンスを高めたい未分類涼

疲れない！床での座り方

皆さんよく地面に座ってるという方いませんか？座ってる！という方はあぐらをかいたり体育座りをしたり他にもいろいろな座り方をしていると思います！その座り方、疲れませんか？今回は『疲れない！床での座り方』についてかいていきたいと思います！始めに...

2020.01.13

涼

カラダを良くしたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛

ながら食いしていませんか？

前回はながら食いは体重増加の原因になるという記事をかきました！今回は新たな情報についてかきたいと思っているのですが…え、ほんとに．．．？？と思うことなのです。それは・・・水やお茶を飲みながら　の食事はあまり良くない！ということです。食事の...

2020.01.12

涼

カラダを良くしたいフリートーク未分類涼