パフォーマンスを高めたい

コロコロ足つぼマッサージ

みなさん「足つぼマッサージ」って聞いたことありますよね？足の裏をマッサージして痛みが出た場所によって体の不調が分かります！よく公園に歩くだけでマッサージになるものもありますよね！足つぼマッサージの専門店もあります！でも公園までいかないとい...

2020.05.10

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼

アスリートと睡眠の関係

前回は『昼寝の効果』についてかきました！今回は『睡眠とアスリート』についてかいていきたいと思います！アスリートは睡眠をとてもとても大事にしています。長時間睡眠の選手昼寝を取り入れている選手長時間睡眠＋昼寝を取り入れている選手個人差はありま...

2020.04.26

涼

パフォーマンスを高めたい涼

昼寝の効果

みなさんこの自粛期間で昼夜逆転しているのではないでしょうか。私もしています(>_<)元の生活習慣に戻したいですね。そこで思いついたのが『昼寝』です☝昼寝はいいことと聞いたことありませんか？調べてみるといいことだらけでし...

2020.04.25

涼

パフォーマンスを高めたい未分類涼

Monster について

今回は『Monster』についてかいていきたいと思います！◇主な成分とその効果・カフェイン・アルギニン・ビタミンB群・砂糖類これらはRed bullにも含まれています！これらの他には・高麗人参エキス　　精神安定、疲労回復、血管拡張の効果や...

2020.03.01

涼

キレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼

Red bull について

こんばんは！毎日仕事や学校家事や育児お疲れ様です(^^)/忙しすぎてエナジードリンクに頼ったりしている方いませんか？ということでエナジードリンクについてかいていきたいと思います('ω')/私はエナジードリンクといえば「Red bull」と...

2020.02.29

涼

パフォーマンスを高めたい未分類涼

「森永ラムネ」は大人の救世主になる？

皆さん！「森永ラムネ」知っていますよね？あの青いボトルのやつ！！きっとラムネといったら森永ラムネを思い浮かべると思います！私は大好きでしょっちゅう持ち歩いています(''◇'')ゞボトルに入った小粒のタイプと袋に入った大粒のタイプがあります...

2020.02.22

涼

カラダを良くしたいパフォーマンスを高めたい未分類涼

プロ野球選手の習い事

皆さん習い事はしていましたか？勉強系・スポーツ系やってませんでしたか？小学校では野球中学・高校ではバドミントンをしていました！今、部活一筋で頑張っている人も小さい頃は他のこともやってた！という方いると思いますが・・・水泳を習っていたという...

2020.01.19

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛

スポーツ×音楽

皆さん！運動をするときは音楽を聴きますか？ランニングやウォーキング事務でのトレーニング中など音楽を聴きながらやっているという方多いですよね！また、スポーツ選手は大事な試合の前に聴いていますね！フィギュアスケートの羽生結弦選手が試合前に音楽...

2020.01.18

涼

パフォーマンスを高めたい未分類涼

めっちゃわかりやすく！アンパンマンと私で例えるデータの重要性（笑）

自分自身の実力を一流のプロに近づけたいと思ったことは運動をしている選手なら１度は憧れ、目指したと思う。でも思った通りにはもちろんいかない。その中からヒントは得ることはあっても私が野球をしてもイチローさんにはなれない。（笑） ...

2019.12.03

萌

パフォーマンスを高めたい

野球・スポーツ界の進化

憧れのウサインボルトのフォームをマネて怪我をした。山川選手みたいにホームランバッターになりたくてマネたけど、マネする前より打てなくなった。もう自分のフォームがわからなーーーーい！！！！そんな経験はありません...

2019.11.26

萌

パフォーマンスを高めたい