ブルーライトカット✄の方法

前回は
ブルーライトが与える
からだへの影響の話をしました！



今回は
その影響を少なくする方法を
紹介します！





◇ブルーライト
　軽減機能を使う


　スマホ、タブレット、パソコンには
　ブルーライト軽減機能がついている
　ものがほとんどです！
　

　ブルーライトを軽減させて
　温暖系の色にしてくれます！


　決まった時間に自動的に
　ブルーライトが軽減されるように
　設定もできる便利な機能もあります！
　

　温暖系の色の程度も
　自分で設定できる機能もあるので
　色が変わるのに抵抗のある方は
　自分で調節もできます！


　機能がついていない場合には
　ブルーライトを軽減する
　アプリもあります！







◇ブルーライトカットの
　フィルムをはる


　ゲーム機は
　ブルーライト軽減機能の付いていない
　ものも多いみたいです！
　

　機能がついていても
　フィルムをはる人も多いみたいです！


　フィルムの方が
　よりブルーライトがカットされて
　効果を感じられるそうです！


　機能で効果を感じられない場合は
　フィルムをはってみるといいでしょう！







◇ブルーライトカットの
　メガネをかける


　メガネは少しコストがかかります！


　ですが
　度付き、度なしが選べます！


　普段メガネをかけている人も
　コンタクトに変える必要もありません！


　普段から裸眼で生活している人は
　メガネというものに
　ストレスを感じるかもしれません。







３つの方法を紹介しましたが

一番効果を感じられるのは
フィルムだそうです！

軽減機能だと
自分で時間設定できる。

メガネだと
長時間の作業のときしかかけなかったり
短時間の作業ではめんどくさくなって
かけないなるときがある。

フィルムだと
自分ではがしたりできないので
ブルーライトを常にカットしている
ということになります！


強制的に
目に入ってくる
ブルーライトをカットできます！


調べてみると
フィルムで効果を感じた！
という声も多かったので
おすすめみたいです(”◇”)ゞ



ぜひ試してみてください！





ではまた(‘ω’)ノ