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カラダを良くしたい

正しい薬の飲み方💊

もうすでに終わってしまいましたがドラマ　アンサングシンデレラ見ていましたか？全話録画してみていたのですが最近になって容量が無くなってきたのですべて消去しました。私もよく薬は飲むので色々と勉強になりました。みなさんは正しく薬を服用できていま...
2020.11.08 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼
フリートーク

１/ｆゆらぎ😌

みなさん『１/ｆゆらぎ』って知っていますか？私は初めて耳にしました。まず言葉の意味は「スペクトル密度（音波の密度）が周波数ｆに反比例するゆらぎ」だそうです。私には理解ができませんでした(._.)言葉の意味は置いておきます。１/ｆゆらぎとは...
2020.11.07 涼 涼
フリートーク未分類涼
カラダを良くしたい

寝る時の姿勢 💤

みなさんどんな姿勢で眠っていますか？寝る時の姿勢って大切なんです☝みなさんの寝方身体の不調を起こしているかも…。今回は「寝るときのいい姿勢」について紹介していきたいと思います✍仰向け①足は軽く広げてまっすぐ&#...
2020.11.03 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいセルフチェック未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛
未分類

腰が楽になるストレッチ♪

今回は腰が楽になるストレッチを紹介していきたいと思います！まずは腰の痛みを確認しましょう。立ったまま上半身を前に倒したり後ろにそらしたり回旋させてみたり。ストレッチ後と比較するためにこの痛みを覚えておいてください☝ で...
2020.11.01 涼 涼
未分類涼腰痛
キレイになりたい

猫背改善エクササイズ♪

今回は猫背改善のエクササイズを紹介します☝猫背を改善するだけでなくバストアップ・呼吸量増加・身長が高く見える・肩こりもよくなるなどのメリットがあります！では、スタートです♪①足を肩幅の広さに開いて両手を合わせます。 ...
2020.11.01 涼 涼
キレイになりたい未分類涼首・肩コリと頭痛
フリートーク

子どもの肘の亜脱臼『肘内障』🔥

小さな子どもと手をとつないで歩いたりしますよね。でも小さな子どもは好奇心旺盛で何か気になったものを見つけると突然走り出したりします。「危ない！！」とつい腕を引っ張ってしまうことも多いかと思います。しかし、その行為は肘の亜脱臼をまねいてしま...
2020.10.25 涼 涼
フリートーク涼
セルフチェック

腱鞘炎【セルフチェックあります✅】

学校でいろいろな疾患のテスト（このテストでこういうことがみられたら陽性で、あの疾患の可能性がある。というようなテスト）を勉強するのですがクラスの中で陽性がみられることも珍しいことではなく疾患によっては陽性である人が多いこともあります。私も...
2020.10.24 涼 涼
セルフチェック未分類涼
未分類

椎体圧迫骨折🦴

今月9日にトレンディエンジェルの斎藤さんが番組の収録中に背骨の圧迫骨折と手首の捻挫の全治2~3ヶ月のケガを負ったというニュースがありました。私はそのニュースを聞いた時とてもとても頑張ってくれたんだなあと思いました(..)ということで今回は...
2020.10.18 涼 涼
未分類涼腰痛
フリートーク

金縛り✖👻

みなさんは『金縛り』になった経験ありませんか？私はつい最近は初めて経験しました。多分10秒くらいの超短時間だったと思うのですが胸がキューッとなって身体が動かなくなりました。友達がよく経験していてその話を何度か聞いたことがあったので絶対なり...
2020.10.11 涼 涼
フリートーク未分類涼
カラダを良くしたい

胸郭出口症候群✍

その症状！診断されていないだけで実はこの疾患ではないか？！というような『胸郭出口症候群』についてかいていきたいと思います✍鎖骨の上あたりから腕にかけての深いところでは筋肉・神経・動脈が走っています。黄色は全部神経です⇩ ...
2020.10.10 涼 涼
カラダを良くしたい未分類涼首・肩コリと頭痛
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