2020-01

カラダを良くしたい

『寝違え』の経験ありませんか？

皆さん！「朝起きたら首が痛い・・・」なんて経験ありませんか？『寝違え』になったことのある人きっと多いですよね？？「え？寝違いじゃないの？？」と思っている方！本当は寝違いではなく寝違えなんです！知ってたら得する雑学です(´▽｀)ちなみに私は...
2020.01.26 涼 涼
カラダを良くしたい涼首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

『概日リズム』って知っていますか？

皆さん！「概日リズム（英語： circadian rhythm 　　　　 サーカディアン・リズム）」って聞いたことありますか？？聞いたことない！という方多いと思いますが「体内時計」のことなのです！ほとんどの生物に存在していて約24時間周期...
2020.01.25 涼 涼
カラダを良くしたい未分類涼
カラダを良くしたい

プロ野球選手の習い事

皆さん習い事はしていましたか？勉強系・スポーツ系やってませんでしたか？小学校では野球中学・高校ではバドミントンをしていました！今、部活一筋で頑張っている人も小さい頃は他のこともやってた！という方いると思いますが・・・水泳を習っていたという...
2020.01.19 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛
パフォーマンスを高めたい

スポーツ×音楽

皆さん！運動をするときは音楽を聴きますか？ランニングやウォーキング事務でのトレーニング中など音楽を聴きながらやっているという方多いですよね！また、スポーツ選手は大事な試合の前に聴いていますね！フィギュアスケートの羽生結弦選手が試合前に音楽...
2020.01.18 涼 涼
パフォーマンスを高めたい未分類涼
カラダを良くしたい

疲れない！床での座り方

皆さんよく地面に座ってるという方いませんか？座ってる！という方はあぐらをかいたり体育座りをしたり他にもいろいろな座り方をしていると思います！その座り方、疲れませんか？今回は『疲れない！床での座り方』についてかいていきたいと思います！始めに...
2020.01.13 涼 涼
カラダを良くしたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

ながら食いしていませんか？

前回はながら食いは体重増加の原因になるという記事をかきました！今回は新たな情報についてかきたいと思っているのですが…え、ほんとに．．．？？と思うことなのです。それは・・・水やお茶を飲みながら　の食事はあまり良くない！ということです。食事の...
2020.01.12 涼 涼
カラダを良くしたいフリートーク未分類涼
カラダを良くしたい

最近食べ過ぎていませんか？

皆さん、正月明けさらに学生は先週まで冬休みだったということですが…たくさん食べましたか？？親戚で集まったり友達と遊びに行ったりでどこに行っても食べていませんでしたか？？(*‘∀‘)私はそんなに出かけていないので他の人よりは食べていません(...
2020.01.11 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいフリートーク未分類涼
フリートーク

『筋肉痛』していませんか？

皆さん！『筋肉痛』していませんか？？きっと年明けのこの時期はOB会 OG会の時期ではないでしょうか！久しぶりに動く！という方だけでなく年に１回の唯一運動する機会！という方もいると思います！大きなけがをした方ももしかしたらいるのかも…と思い...
2020.01.05 涼 涼
フリートーク涼
カラダを良くしたい

血流も運も良い流れにしよう!!!!!!!!

あけましておめでとうございます🎍昨年中はお世話になりました。沢山の皆様との出会いに感謝しております。本年も皆様が健康になる事を提供できるように頑張っていくので宜しくお願い致します🙍 本日のテーマ!!!...
2020.01.04 萌
カラダを良くしたい首・肩コリと頭痛
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