"睡眠"

カラダを良くしたい

ブルーライトが与える　からだへの影響

皆さんずっと家にいてスマホ、タブレット、テレビ、ゲームの時間がかなり増えていますよね？これらはLEDが使われています！LEDはブルーライトが多く使われています。ブルーライトは人間が見ることができる光の中で一番強いエネルギーをもっています。...
2020.04.18 涼 涼
カラダを良くしたいセルフチェック未分類涼首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

お酒を飲むメリットと禁酒家について

前回はイッキ飲みの危険性についてかきました！今回はお酒を飲むメリットとお酒を飲まない禁酒家についてかいていきたいと思います！まずは飲むメリットから！☆食欲増進　お酒を飲むと　胃液の分泌が盛んになり　胃が活発に働くので　空腹感が増して食欲が...
2020.03.29 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

免疫力を下げないために

前回は免疫の仕組みと免疫力が低下している人はどのような人なのかをかきました！今回は免疫力を下げないための方法についてかいていきたいと思います！◇免疫力を下げないために〇適度な運動　汗をかく程度の適度な運動を　多く行っている人ほど　風邪もひ...
2020.03.08 涼 涼
カラダを良くしたいフリートーク未分類涼
フリートーク

免疫について

こんばんは('ω')ノ最近はコロナの影響で学校が休みになったり卒業式にも影響が出たりライブなども中止になったりと本当に大変です・・・大変な時期ですが！この機会に『免疫』について知っておきませんか？ということで今回は免疫の仕組みと免疫力が低...
2020.03.07 涼 涼
フリートーク未分類涼
カラダを良くしたい

『寝違え』の経験ありませんか？

皆さん！「朝起きたら首が痛い・・・」なんて経験ありませんか？『寝違え』になったことのある人きっと多いですよね？？「え？寝違いじゃないの？？」と思っている方！本当は寝違いではなく寝違えなんです！知ってたら得する雑学です(´▽｀)ちなみに私は...
2020.01.26 涼 涼
カラダを良くしたい涼首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

『最強の栄養ドリンク』

前回は『白湯を飲むこと』でタバコの本数を減らそう！という話をしました！今回は『最強の栄養ドリンク』について詳しくかいていきたいと思います！白湯を飲むことの効果は大きく分けると①からだの不調の改善②こころの不調の改善③生活習慣病の改善④美容...
2019.12.29 涼 涼
カラダを良くしたい涼腰痛首・肩コリと頭痛
キレイになりたい

あの人たちのある共通点とは？ーこんなにもパワフルだったー

美しいボディラインの人 睡眠の質がいい人 若々しい人 集中力が高い人 怪我をしづらい人 笑顔になれる人 優しい人 健康な人 病気になりづらい人 疲れにくい人 スポーツパフォーマン...
2019.10.28 萌
キレイになりたい
カラダを良くしたい

治らない頭痛・腰痛・身体のだるさ、本当の原因は・・・

はい、こんにちは！３連休明けです（笑）こんな症状なっていませんか???? 頭痛がする～腰が痛い～カラダがダルイ―と言ってませんか⁇ 毎回毎回ほんとに嫌になる!!!!この痛みどうにかして!!!!!!!!! と悩んでいるあな...
2019.09.17 萌
カラダを良くしたい腰痛首・肩コリと頭痛
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