涼 | ページ 9 | トータルコンディション iサポ

『概日リズム』って知っていますか？

皆さん！「概日リズム（英語： circadian rhythm 　　　　サーカディアン・リズム）」って聞いたことありますか？？聞いたことない！という方多いと思いますが「体内時計」のことなのです！ほとんどの生物に存在していて約24時間周期...

2020.01.25

涼

カラダを良くしたい未分類涼

プロ野球選手の習い事

皆さん習い事はしていましたか？勉強系・スポーツ系やってませんでしたか？小学校では野球中学・高校ではバドミントンをしていました！今、部活一筋で頑張っている人も小さい頃は他のこともやってた！という方いると思いますが・・・水泳を習っていたという...

2020.01.19

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛

スポーツ×音楽

皆さん！運動をするときは音楽を聴きますか？ランニングやウォーキング事務でのトレーニング中など音楽を聴きながらやっているという方多いですよね！また、スポーツ選手は大事な試合の前に聴いていますね！フィギュアスケートの羽生結弦選手が試合前に音楽...

2020.01.18

涼

パフォーマンスを高めたい未分類涼

疲れない！床での座り方

皆さんよく地面に座ってるという方いませんか？座ってる！という方はあぐらをかいたり体育座りをしたり他にもいろいろな座り方をしていると思います！その座り方、疲れませんか？今回は『疲れない！床での座り方』についてかいていきたいと思います！始めに...

2020.01.13

涼

カラダを良くしたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛

ながら食いしていませんか？

前回はながら食いは体重増加の原因になるという記事をかきました！今回は新たな情報についてかきたいと思っているのですが…え、ほんとに．．．？？と思うことなのです。それは・・・水やお茶を飲みながら　の食事はあまり良くない！ということです。食事の...

2020.01.12

涼

カラダを良くしたいフリートーク未分類涼

最近食べ過ぎていませんか？

皆さん、正月明けさらに学生は先週まで冬休みだったということですが…たくさん食べましたか？？親戚で集まったり友達と遊びに行ったりでどこに行っても食べていませんでしたか？？(*‘∀‘)私はそんなに出かけていないので他の人よりは食べていません(...

2020.01.11

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいフリートーク未分類涼

『筋肉痛』していませんか？

皆さん！『筋肉痛』していませんか？？きっと年明けのこの時期はOB会 OG会の時期ではないでしょうか！久しぶりに動く！という方だけでなく年に１回の唯一運動する機会！という方もいると思います！大きなけがをした方ももしかしたらいるのかも…と思い...

2020.01.05

涼

フリートーク涼

『最強の栄養ドリンク』

前回は『最強の栄養ドリンク』の効果①からだの不調の改善②こころの不調の改善③生活習慣の改善についてかきました！今回は前回紹介できなかった④美容効果⑤婦人科系　についてかいてきます！④美容効果◇便秘　便秘はからだが冷えて　胃の中の消化力が　...

2019.12.31

涼

キレイになりたい未分類涼

『最強の栄養ドリンク』

前回は『白湯を飲むこと』でタバコの本数を減らそう！という話をしました！今回は『最強の栄養ドリンク』について詳しくかいていきたいと思います！白湯を飲むことの効果は大きく分けると①からだの不調の改善②こころの不調の改善③生活習慣病の改善④美容...

2019.12.29

涼

カラダを良くしたい涼腰痛首・肩コリと頭痛

『白湯』で『禁煙』しませんか？

前回は椎間板ヘルニアとタバコの関係についてかきました！タバコの中の「ニコチン」が椎間板を老化させる！タバコがやめられない！という人もビタミンCを摂取して椎間板の老化を抑えよう！という話をしました！！その話を聞いてタバコやめようかな…やっぱ...

2019.12.28

涼