血流改善 | トータルコンディション iサポ

朝からいいことたくさん🌞👯

私がみたことのあるYouTubeの動画で帰ってきてから絶対に運動できないという理由で朝早くから起きて体幹トレーニングなどをしている人と自律神経失調症のため朝起きてストレッチをしている人別のチャンネルですがそういう人がいました。朝からすごい...

2020.12.20

涼

カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛

突然ですがスポーツトレーナーさんがテーピングを巻く姿ってとてもかっこいいですよね．．．最近テーピングの勉強をしているので今回はテーピングのお話をしたいと思います✍◇ホワイトテープ　伸縮性のないテープで　関節を固定することが目...

2020.07.19

涼

カラダを良くしたいパフォーマンスを高めたい涼腰痛首・肩コリと頭痛

みなさん突然ですが・・・お尻の筋肉硬くなっていませんか？お尻の筋肉は主に３つでまとめて「臀筋」といわれます⇩①大殿筋　お尻の形を作り出している　大きな筋肉です！　股関節を伸ばすとき　=足を大きく後ろに引くとき　　　　　　　　　には...

2020.06.14

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛

最近朝起きて背伸びをすると絶対に立ちくらみをしてしまいます。背伸びって必ず毎日やるし人間だけでなく動物もやりますよね！今回は『背伸びの効果』についてかいていきたいと思います☝背伸びの一番の効果は姿勢が良くなることだと思います...

2020.05.31

涼

カラダを良くしたいキレイになりたい涼腰痛首・肩コリと頭痛

前回は『散歩でリフレッシュをしよう♪』という内容をかきました！でも、昨日も今日も天気がよろしくないですね(._.)火曜日からは太陽が出てくるみたいです♪今回も前回に引き続き散歩についてかいていきたいのですが…散歩はリフレッシュの他にもいい...

2020.04.12

涼

カラダを良くしたいキレイになりたい涼首・肩コリと頭痛