前回は
イッキ飲みの危険性についてかきました！
https://i-sapo-okinawa.com/sz0719/danger-of-sip/
今回は
お酒を飲むメリットと
お酒を飲まない禁酒家について
かいていきたいと思います！
まずは飲むメリットから！
☆食欲増進
お酒を飲むと
胃液の分泌が盛んになり
胃が活発に働くので
空腹感が増して食欲が増進します☝
☆ストレス緩和
お酒を飲むことで
心もからだも緊張がほぐれ
睡眠もとりやすくなる効果もあります☝
ウイスキーの香りには
ストセス抑制の効果があることが
サントリーと獨協医科大学の
共同研究によって明らかになっています☝
ビールの原料であるポップには
気分を落ち着かせる効果があります☝
自分の好きな香りのお酒を探すのも
いいかもしれませんね(^^)/
☆血行促進
お酒を飲むことで
血管が拡張されて血行がよくなります☝
体調不良、冷え性、肩こりの改善や
美容効果、デトックスに繋がります☝
☆コミュニケーションが円滑に
アルコールは
人間の意識や精神活動などをつかさどる
大脳皮質を麻痺させる働きがあります。
その大脳皮質は普段
人間の本能や情緒活動など感情をつかさどる
大脳辺縁系を抑制しています。
お酒を飲むことで
大脳皮質が麻痺され
大脳辺縁系の抑制が無くなり
感情があらわになります☝
よって人との会話も盛り上がるので
人とのコミュニケーションも
円滑になります☝
☆楽しい気分になる
お酒を飲んで
気持ちがいい！楽しい！と感じると
「ドーパミン」という
神経伝達物質が分泌されます☝
ドーパミンは快感を与える働きがあります。
その快感に依存しないように気を付けましょう！
これらが
お酒を飲むことで得られるメリットです⇧
しかし！
これは適量を飲んだ時のお話です！！
メリットをたくさん得るために
ひたすらたくさん飲むのはNGです☝
次はお酒を飲まない禁酒家について！
お酒は飲めるけど
あえて飲まない選択をしている
禁酒家の人たちを英語で
「Sober Curious」（ソーバーキュリアス）
と呼びます。
イギリスで増えてきており
日本にも広がりつつあります！
毎日お酒を飲んでいた人も
全く飲まない生活にすることで
☆頭が冴える
☆だるさが無くなる
☆体調がよくなる
☆睡眠の質が上がる
☆目覚めが爽快になる
☆痩せる（人によっては１週間で２，３㎏）
☆お酒を買うお金が節約される
☆飲み会にいかなくなり
お金が節約される
睡眠時間が増える
☆二日酔いがない
あと
からだの右半身の痛みは
お酒の飲みすぎだそうです☝
肩・腕・腰・足・指どこでも
右半身が痛いのなら
禁酒すると治るらしいです！
お酒を
飲むメリット
飲まないメリットを
両方知っているといいですよね(^^)/
お酒に向き合う時間も
大切にしたいですね(^^♪
ではまた(‘ω’)ノ
お酒を飲むメリットと禁酒家について
カラダを良くしたい
