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カラダを良くしたい

足首がかたい　その原因と改善方法

前回は足首がかたいことのデメリットについてかきました！今回はなぜ足首がかたいのか？足首を柔らかくする方法は？ということをかいていきたいと思います！足首がかたいのは・・・筋肉が硬くなっているから☝ということが原因のほとんどだそ...
2020.02.24 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼腰痛
カラダを良くしたい

足首かたくなっていませんか？

皆さん・・・和式トイレに座れますか？？最近は洋式のトイレが多いですが和式トイレに座れない人は「足首がかたい」ということです('ω')ノそんな人だけでなく！ヒールをよく履く女性や捻挫の経験がある人も足首はかたくなっていると思います！足首がか...
2020.02.23 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいセルフチェック涼
カラダを良くしたい

ソファをやめたら痩せられる？

家の中で座っている時間って結構多いですよね？去年の10月に「座りすぎは寿命を縮める」という記事をかきました⇩（HPをリニューアルしたのですが　ブログが引き継げずに　リニューアル前のHPに　なってしまいます🙇　ブログは消さず...
2020.02.16 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼腰痛
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食べていないのに太る？

「炭水化物を抜いて野菜だけ食べる」そんなダイエットしていませんか？この方法は最初は体重が落ちて効果を感じられますがそのうち体重は落ちにくくなって効果を感じられなくなります。人間のエネルギー源は三大栄養素といわれる糖質(炭水化物)・脂質・タ...
2020.02.15 涼 涼
キレイになりたい未分類涼
カラダを良くしたい

プロ野球選手の習い事

皆さん習い事はしていましたか？勉強系・スポーツ系やってませんでしたか？小学校では野球中学・高校ではバドミントンをしていました！今、部活一筋で頑張っている人も小さい頃は他のこともやってた！という方いると思いますが・・・水泳を習っていたという...
2020.01.19 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛
カラダを良くしたい

最近食べ過ぎていませんか？

皆さん、正月明けさらに学生は先週まで冬休みだったということですが…たくさん食べましたか？？親戚で集まったり友達と遊びに行ったりでどこに行っても食べていませんでしたか？？(*‘∀‘)私はそんなに出かけていないので他の人よりは食べていません(...
2020.01.11 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいフリートーク未分類涼
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『最強の栄養ドリンク』

前回は『最強の栄養ドリンク』の効果①からだの不調の改善②こころの不調の改善③生活習慣の改善についてかきました！今回は前回紹介できなかった④美容効果⑤婦人科系　についてかいてきます！④美容効果◇便秘　便秘はからだが冷えて　胃の中の消化力が　...
2019.12.31 涼 涼
キレイになりたい未分類涼
カラダを良くしたい

年末の脚疲労は、コレで回復☆

年末いかがお過ごしですか？？仕事は納めたものの…家の大掃除、親戚周り、正月・年越し準備、お料理パタパお買い物パタパタしているでしょう。😵サービス業の皆様は、まだお仕事を頑張っているでしょう！そこで!!!!!!!!!年末だか...
2019.12.30 萌
カラダを良くしたいキレイになりたい腰痛首・肩コリと頭痛
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あの人たちのある共通点とは？ーこんなにもパワフルだったー

美しいボディラインの人 睡眠の質がいい人 若々しい人 集中力が高い人 怪我をしづらい人 笑顔になれる人 優しい人 健康な人 病気になりづらい人 疲れにくい人 スポーツパフォーマン...
2019.10.28 萌
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最悪な姿勢は、あなたの○○で分かる！！

ででん。 こうしてみると 自分の姿勢がよくわかりますね。 これは、ちょっと良く見せたいので 意識してます（笑） この意識の仕方が正しいのか 客観的に見たくて 自撮りしてチェックしてました（笑） ...
2019.10.17 萌
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