今回は猫背改善の
エクササイズを紹介します☝
猫背を改善するだけでなく
バストアップ・呼吸量増加・
身長が高く見える・
肩こりもよくなる
などのメリットがあります！
では、スタートです♪
①足を肩幅の広さに開いて
両手を合わせます。
②そのまま上に伸びます。
③肩甲骨を寄せながら
手の甲を合わせるイメージで
降ろします。
横から見るとこんな感じ⇩
これを10回1セットとして行いましょう。
いつでも何回でもOKです👍
女性の皆さんは
バストアップに
食いつくらしいですね(^^)/
バストアップのついでに
たくさんのいいことがあるなんて
やるしかないですね✊
ぜひやってみてください♪
ではまた(‘ω’)ノ
