捻挫 | トータルコンディション iサポ

足関節捻挫👣

今回はよく耳にするきっと経験者も多いであろう『足首の捻挫』についてかいていきたいと思います✍まず、捻挫とは骨折を伴わない関節包や靱帯の損傷で生理的に動く範囲を超えた運動が強制されてた場合に起こります。足首の捻挫では特にスポー...

2020.11.28

涼

スポーツのケガ涼

けがをしたときの応急処置である『RICE』って聞いたことありますか？私は１年半前くらいに学校の授業で知りました('ω')ノ私と同じように知らなかった人や聞いたことはある人がいると思います！ということで今回は『RICE』についてかいていきた...

2020.09.27

涼

フリートーク涼

前回は足首がかたいことのデメリットについてかきました！今回はなぜ足首がかたいのか？足首を柔らかくする方法は？ということをかいていきたいと思います！足首がかたいのは・・・筋肉が硬くなっているから☝ということが原因のほとんどだそ...

2020.02.24

涼

カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼腰痛

皆さん・・・和式トイレに座れますか？？最近は洋式のトイレが多いですが和式トイレに座れない人は「足首がかたい」ということです('ω')ノそんな人だけでなく！ヒールをよく履く女性や捻挫の経験がある人も足首はかたくなっていると思います！足首がか...

2020.02.23

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいセルフチェック涼