Before-After

ジャックナイフストレッチ🔪

以前のブログで『効果的なハムストリングスのストレッチ』を紹介させていただきました⇩床に座って壁を使ったストレッチだったのですが…今回は床に座らず壁も使わずにできるハムストリングスのストレッチ『ジャックナイフストレッチ』を紹介していきたいと...

2020.12.26

涼

Before-Afterカラダを良くしたいスポーツのケガセルフチェックパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛

腰痛や坐骨神経痛がある人は骨盤が前傾していたり内股になっている人が多いのです☝そのような人におすすめのストレッチを紹介していきます♪ストレッチ後と比べるためにまず、前屈をしてみましょう。どのくらい変わるのでしょうか…(。-`...

2020.11.22

涼

Before-Afterカラダを良くしたい未分類涼腰痛

　突然ですが．．．　立って　天井を見上げてみてください。　（外にいる人は空を(^^)/）　首がつっぱっている感じしませんか？　そんな人は　正しい体重のかけ方が　できていないのかもしれません☝　現代人は　デスクワークなどで　前...

2020.08.01

涼

Before-Afterカラダを良くしたいセルフチェック未分類涼首・肩コリと頭痛

お久しぶりにblogを書きます。メイです🌸 最近、こんな症状のお客様が来ました。ずばり！【頸椎ヘルニア】聞いたことありますか？もしくはご自身が症状として抱えられていますか⁇首の骨の間にある椎間...

2020.02.27

萌

Before-Afterカラダを良くしたい未分類首・肩コリと頭痛

本業モデルの野球少年★が来ました🙌 iサポにきてくれたのは2回✌ ７月と９月に来ました。７月に来た時は疲労とストレスとこれから始まっていくモデル業にワクワクもしていました。...

2019.10.11

萌

Before-After

「肩が痛い。身体の張りが取れない。お願いしたい！」という事で、私の幼馴染がｉサポに来てくれました。 2、3年前くらい肘を痛めていた幼馴染は、肘を痛めているのに村の陸上大会で「やり投げ」の選手として選ば...

2019.10.01

萌

Before-Afterカラダを良くしたい首・肩コリと頭痛

Ossan’s Dream～44歳からのアスリート人生～まさにタイトルの通り、おっさんドリームを叶えたアスリートがいます。　杉崎和彦さん中学になった娘の一言で目覚めたアスリートへの道。「3000m走るより、100mを30本...

2019.09.20

萌

Before-After