食事

キレイになりたい

食べる順番を変える「だけ」ダイエット

最近はテイクアウトではなく外食もできるようになってきましたね!私は回転寿司を食べに行きたいです('ω')ノみなさんは回転寿司へ行ったら最後にデザートを頼みますか?私の友達はほとんど頼んでいます!私はほとんど頼みません。デザートより寿司が食...
カラダを良くしたい

免疫力を下げないために

前回は免疫の仕組みと免疫力が低下している人はどのような人なのかをかきました!今回は免疫力を下げないための方法についてかいていきたいと思います!◇免疫力を下げないために〇適度な運動 汗をかく程度の適度な運動を 多く行っている人ほど 風邪もひ...
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