カラダを良くしたい

足首かたくなっていませんか？

皆さん・・・和式トイレに座れますか？？最近は洋式のトイレが多いですが和式トイレに座れない人は「足首がかたい」ということです('ω')ノそんな人だけでなく！ヒールをよく履く女性や捻挫の経験がある人も足首はかたくなっていると思います！足首がか...

2020.02.23

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいセルフチェック涼

「森永ラムネ」は大人の救世主になる？

皆さん！「森永ラムネ」知っていますよね？あの青いボトルのやつ！！きっとラムネといったら森永ラムネを思い浮かべると思います！私は大好きでしょっちゅう持ち歩いています(''◇'')ゞボトルに入った小粒のタイプと袋に入った大粒のタイプがあります...

2020.02.22

涼

カラダを良くしたいパフォーマンスを高めたい未分類涼

ソファをやめたら痩せられる？

家の中で座っている時間って結構多いですよね？去年の10月に「座りすぎは寿命を縮める」という記事をかきました⇩（HPをリニューアルしたのですが　ブログが引き継げずに　リニューアル前のHPに　なってしまいます🙇　ブログは消さず...

2020.02.16

涼

カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼腰痛

『寝違え』の経験ありませんか？

皆さん！「朝起きたら首が痛い・・・」なんて経験ありませんか？『寝違え』になったことのある人きっと多いですよね？？「え？寝違いじゃないの？？」と思っている方！本当は寝違いではなく寝違えなんです！知ってたら得する雑学です(´▽｀)ちなみに私は...

2020.01.26

涼

カラダを良くしたい涼首・肩コリと頭痛

『概日リズム』って知っていますか？

皆さん！「概日リズム（英語： circadian rhythm 　　　　サーカディアン・リズム）」って聞いたことありますか？？聞いたことない！という方多いと思いますが「体内時計」のことなのです！ほとんどの生物に存在していて約24時間周期...

2020.01.25

涼

カラダを良くしたい未分類涼

プロ野球選手の習い事

皆さん習い事はしていましたか？勉強系・スポーツ系やってませんでしたか？小学校では野球中学・高校ではバドミントンをしていました！今、部活一筋で頑張っている人も小さい頃は他のこともやってた！という方いると思いますが・・・水泳を習っていたという...

2020.01.19

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛

疲れない！床での座り方

皆さんよく地面に座ってるという方いませんか？座ってる！という方はあぐらをかいたり体育座りをしたり他にもいろいろな座り方をしていると思います！その座り方、疲れませんか？今回は『疲れない！床での座り方』についてかいていきたいと思います！始めに...

2020.01.13

涼

カラダを良くしたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛

ながら食いしていませんか？

前回はながら食いは体重増加の原因になるという記事をかきました！今回は新たな情報についてかきたいと思っているのですが…え、ほんとに．．．？？と思うことなのです。それは・・・水やお茶を飲みながら　の食事はあまり良くない！ということです。食事の...

2020.01.12

涼

カラダを良くしたいフリートーク未分類涼

最近食べ過ぎていませんか？

皆さん、正月明けさらに学生は先週まで冬休みだったということですが…たくさん食べましたか？？親戚で集まったり友達と遊びに行ったりでどこに行っても食べていませんでしたか？？(*‘∀‘)私はそんなに出かけていないので他の人よりは食べていません(...

2020.01.11

涼

カラダを良くしたいキレイになりたいフリートーク未分類涼

血流も運も良い流れにしよう!!!!!!!!

あけましておめでとうございます🎍昨年中はお世話になりました。沢山の皆様との出会いに感謝しております。本年も皆様が健康になる事を提供できるように頑張っていくので宜しくお願い致します🙍 本日のテーマ!!!...

2020.01.04

萌

カラダを良くしたい首・肩コリと頭痛