"自律神経"

カラダを良くしたい

朝からいいことたくさん🌞👯

私がみたことのあるYouTubeの動画で帰ってきてから絶対に運動できないという理由で朝早くから起きて体幹トレーニングなどをしている人と自律神経失調症のため朝起きてストレッチをしている人別のチャンネルですがそういう人がいました。朝からすごい...
2020.12.20 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛
フリートーク

パーキンソン病という疾患☝

最近みのもんたさんがパーキンソン病であるというニュースが報じられました。私は学校で習うまではパーキンソン病を知りませんでした。きっとまだ知らない人も多いと思ったので今回はパーキンソン病について書いていきたいと思いました。パーキンソン病とは...
2020.11.29 涼 涼
フリートーク涼
カラダを良くしたい

その体調不良、クーラー病かもしれません。

お久しぶりです。しばらくの間お休みをいただきブログの方も約１か月以上ぶりとなってしまいました。今日から復活となります('◇')ゞ「涼のボディケア」も再開いたしますのでそちらのほうもよろしくお願いします(^^)/では、ブログ再開いたします～...
2020.09.13 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

頭をほぐして健康で美しく♪

　みなさん！①立ったまま前屈してみてください☝②そのあとに頭のてっぺんを30秒ほど　指でぐりぐりほぐしてください☝③終わったらもう一度　立ったまま前屈してみてください☝　変化が現れた！　柔らかくな...
2020.07.05 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたい未分類涼
カラダを良くしたい

温冷交互浴の嬉しい効果♪

みなさん『温冷交互浴』って知っていますか？熱いお湯で体を温めたあとに冷たい水で体を冷やすのを繰り返すことです☝サウナでもよくありますよね！『温冷交互浴』はめちゃくちゃいい効果があるのです♪今回はその効果についてかいていきたい...
2020.06.27 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたいパフォーマンスを高めたい未分類涼腰痛首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

起立性低血圧

最近学校の授業で『起立性低血圧』についての話がありました。寝ていて起きて立ったときにクラクラしたりエレベーターに乗って降りたあとにまだ乗った感覚が残っていたりそれは起立性低血圧の症状らしいです☝私はほぼ毎回起きたときにクラク...
2020.06.21 涼 涼
カラダを良くしたい未分類涼
カラダを良くしたい

背伸びの効果

最近朝起きて背伸びをすると絶対に立ちくらみをしてしまいます。背伸びって必ず毎日やるし人間だけでなく動物もやりますよね！今回は『背伸びの効果』についてかいていきたいと思います☝背伸びの一番の効果は姿勢が良くなることだと思います...
2020.05.31 涼 涼
カラダを良くしたいキレイになりたい涼腰痛首・肩コリと頭痛
カラダを良くしたい

梅雨を元気に乗り越えましょう！

沖縄は梅雨ですね～。今日は快晴でしたが(´▽｀)また火曜日からは雨が続くようです。。。梅雨の時期は体調も悪くなったりしませんか？食欲がなくなる・下痢からだのだるさ・不眠頭痛・めまい・むくみ　などなど今回はこれらの症状をピックアップして梅雨...
2020.05.24 涼 涼
カラダを良くしたい未分類涼首・肩コリと頭痛
フリートーク

免疫について

こんばんは('ω')ノ最近はコロナの影響で学校が休みになったり卒業式にも影響が出たりライブなども中止になったりと本当に大変です・・・大変な時期ですが！この機会に『免疫』について知っておきませんか？ということで今回は免疫の仕組みと免疫力が低...
2020.03.07 涼 涼
フリートーク未分類涼
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